A veces eres consciente de estos hábitos, pero nunca tomas la iniciativa para resolverlos. Los ha ignorado durante tanto tiempo que ni siquiera se registran como un problema y seguimos practicándolos a sabiendas o sin saberlo.Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro